Willkommen
im offenen Raum für freies Tanzen!
Open Floor
Bewegungspraxis
ist freies Tanzen
ist ressourcenbasiert,
Achtsamkeitsübung &
Verkörperung = Embodiment.
Zu Beginn lade ich dich ein: halte kurz inne und spüre.
Spürst du deinen Atem? Deinen Herzschlag und Puls?
Wo ist dein Körper in Kontakt mit dem Boden?
Womit fühlst du dich gerade richtig wohl?
Wo klemmt es gerade oder fühlst du dich verspannt?
Einfach spüren und wahrnehmen.
Nichts damit machen.
Was brauchst du gerade, um weiterzulesen und aufnahmefähig zu sein?
Sitzt du gemütlich? Huschen dir noch Gedanken durch den Kopf, die du erst notieren möchtest? Ist da etwas in dir, was Raum braucht? Einmal strecken und dehnen? Aus dem Stand vornüberbeugen und den Kopf pendeln lassen? Einfach einen kurzen Moment die Augen schliessen?
Verlangsamen. In dich spüren und in Kontakt sein mit der eigenen Innenwelt, den Bedürfnissen und den Impulsen folgen, die auftauchen und in Bewegung bringen. Darum geht es in der Praxis!
Tanze deinen Tanz.
Tanze dich.Es ist dein Körper.
Es ist dein Leben.
Im Alltag heisst es, funktionieren.
Aufgaben abarbeiten, für andere da sein, Erwartungen erfüllen. Möglichst gut sein, oder gar perfekt. Produktiv und bei allem noch happy und korrekt.
Da geht die Wahrnehmung für das eigene Sein manchmal unter.
In dem geschützten Raum der Open Floor Praxis kannst du dich dir ganz zuwenden – als Teil einer Gruppe oder individuell. Du kannst dich ausprobieren, experimentieren. Dir und anderen begegnen.
Und das Gute, die Praxis umfasst vieles in einem: tanzen, meditieren, die Wahrnehmung und das Bewusstsein schulen, Mobilität im Körper trainieren, Gefühle fühlen und ausdrücken, Gedanken in neue Bahnen lenken, deine spirituelle Praxis einfliessen lassen, Achtsamkeit…
Das klingt komplex? Ja, das ist es auch und für Menschen, die ganzheitlich und integral leben möchten!
Und das Wichtigste: es ist ein Erfahrungsraum mit Körper, Herz & Seele. Also komm vorbei, um die Praxis selbst zu erfahren!
Schau dich um im Kalender,
erfahre mehr über die Praxis in der Gruppe oder individuell,
über die Methode und über mich
oder finde Antworten auf deine Fragen
oder kontaktiere mich bei weiteren Anliegen.
Ich freue mich auf den Tanz! Mir dir, mit uns!
Bewegte Grüsse, Juliane
