Wöchentliche Bewegungspraxis (Reihe I-V) in Bern
mit Juliane Seifert
Möchtest du deine Lebensenergie spüren und verkörpert zum Ausdruck bringen? Im Fluss deines Lebens navigieren lernen?
In der regelmässigen Praxis erkunden wir pro Abend eine der 10 Open Floor Bewegungsqualitäten. Keine Schritte oder Choreografien lernen, sondern in diesem offenen Raum lernst du dich in deinem Körper wahrnehmen, den Impulsen zu folgen und dich aus dir heraus zu bewegen. Du verbindest dich mit den Ressourcen, die in dir liegen, welche Orientierung geben auf der inneren Landkarte und Tools für den Alltag anbieten.
Jede Session folgt demselben Ablauf des Bewegungszyklus: wir öffnen zum Ankommen die Aufmerksamkeit für die Körperwahrnehmung, richten den Fokus mit einem Körperanker auf ein Körperteil und treten damit ein ins Thema, erkunden mit Übungen spezifische Aspekte, die wir im freien Tanz entfalten. Der Bogen schliesst sich mit einem Moment zum Integrieren und kurzem Austausch.
Wir gehen in Begegnung mit den Mittanzenden und dem Raum, erweitern unser Bewusstsein im bewegenden Körper und bekommen Zugang zu ganzheitlichen Dimensionen des Seins. Nutze diesen Moment als Insel im Alltag: Verlangsamen. Austoben. Inspirieren. Spüren. Körperwahrnehmung trainieren. Sein mit dem, was ist. Impulsen folgen. Frei werden. Anerkennen. In deinem Rahmen des Möglichen bewegen. In den Fluss kommen, es fliessen lassen. Atmen mit dem ganzen Körper. Dich von der Musik tragen lassen. Tanzen.
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Termine: 01. / 08. / 15. / 22. / 29. Juni 2026, montags jeweils 19:30-21:15
Die Reihe orientiert sich am Curriculum Bare Bones - den Grundlagen der Verkörperung. Reihe I-V und Reihe VI-X beinhalten zusammen alle 10 Open Floor Bewegungsqualitäten.
Einstieg ist jeder Zeit möglich, da jeder Abend für sich abgeschlossen ist.
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Preis einzeln: 35 CHF normal | 25 CHF ermässigt
Abo für 5 Termine: 150 CHF normal | 110 CHF ermässigt > > > nur bei Anmeldung zum ersten Termin (01.06.26)
Alle mit & ohne Vorerfahrung willkommen.
Bequeme Kleidung & Wasserflasche mitbringen. Wir tanzen barfuss.
Vor Ort: VIDMARhallen, Raum Nr. 118 im 1. Stock (Treppe oder Lift)
Anfahrt:
mit Bus 17 bis Haltestelle Bern Hardegg Vidmar oder mit Bus 10 bis Liebefeld/ Hessstrasse oder S6 bis Liebefeld und jeweils ca. 5min. Fussweg
für Autos Parking Weissensteinhalle
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ANMELDUNG über das FORMULAR: