Bewegungspraxis für Frauen und weibliche Wesen ~ am Vormittag in Bern
mit Juliane Seifert

Im Alltag bewegen wir uns oft zwischen Anforderungen, Terminen und Rollen. Wir funktionieren, organisieren, reagieren. Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserem natürlichen Rhythmus, zu dem, was sich in uns bewegen möchte.

Im Radio läuft ein Song, zu dem du dich anfängst zu bewegen und merkst wieviel Spass du hast... Aber Zack, du stoppst deine intuitive Bewegung. Es bleibt das Gefühl, dass es sich gut angefühlt hat. Weckt es in dir das Bedürfnis, mehr davon zu haben?Möchtest du deinen weiblichen Lebensfluss spüren und verkörpern? Den inneren Bewegungen lauschen, die Wellen des Lebens reiten und das in dir zum Fliessen bringen, was Ausdruck finden möchte?

Durch Tanzen aktivierst du körperliche Qualitäten, die sich im Bewusstsein spiegeln können: Klarheit, Weichheit, Lebendigkeit, Grenzen setzen, Hingabe, Verspieltheit. Intentionen, die als Ressourcen bereits in dir angelegt sind und die dich auch ausserhalb des Tanzraums begleiten können.

In der regelmässigen Praxis erkunden wir pro Session eine der zehn Open Floor Bewegungsressourcen, wie beispielsweise Erdung und Zentrierung. Wir lernen keine Schritte oder Choreografien. Stattdessen nehmen wir uns Raum, den Körper wahrzunehmen, Impulsen zu folgen und uns aus dem Inneren heraus zu bewegen.

Gemeinsam erforschen wir die zyklischen Bewegungen des Lebens.

Aufblühen und Vergehen. Hinaustreten und Zurückziehen. Handeln und Empfangen. Auch die Dissonanzen, die entstehen, wenn wir uns davon entfernen. Wir laden das zyklische Prinzip in allen Dimensionen ein.

Getragen wird dies vom Bewegungszyklus, einem wiederkehrenden Bogen: Jede Session beginnt mit dem Ankommen im Körper, führt über das Eintauchen ins Thema in die freie Bewegung und schliesst mit einem Moment zum Integrieren und Austauschen.

Vielleicht findest du hier eine Insel zum Auftanken, umspielt von der Musik. Einen Raum zum Spüren, Loslassen, Durchatmen, Reflektieren, Austoben oder Verlangsamen. Einen Moment, um deinem Körper zuzuhören und dem zu folgen, was sich durch dich bewegen möchte. Eine Gelegenheit, mit dir selbst und anderen in Kontakt und Begegnung zu kommen.

Du bist willkommen – genauso, wie du gerade bist.

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Termine: 27. August + 3. / 10. / 17. September 2026, donnerstags jeweils 9:30-11:00

Die Reihe orientiert sich am Curriculum Bare Bones - den Grundlagen der Verkörperung. Reihe I-V und Reihe VI-X beinhalten zusammen alle 10 Open Floor Bewegungsqualitäten.
Einstieg ist jeder Zeit möglich, da jeder Abend für sich abgeschlossen ist.

Alle mit & ohne Vorerfahrung willkommen.
Bequeme Kleidung & Wasserflasche mitbringen. Wir tanzen barfuss.

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Preis: 35 CHF normal | 25 CHF ermässigt

Ort: TanzKunstWerk @ VIDMARhallen, Raum Nr. 118 im 1. Stock (Treppe oder Lift)

Zugang: über Seiteneingang Halle 3, Treppenaufgang 3b

Anfahrt:
mit Bus 17 bis Haltestelle Bern Hardegg Vidmar oder mit Bus 10 bis Liebefeld/ Hessstrasse oder S6 bis Liebefeld und jeweils ca. 5min. Fussweg
für Autos Parking Weissensteinhalle

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ANMELDUNG über das FORMULAR: