die monatliche Bewegungspraxis in Biel 7. Juni 2026
mit Juliane Seifert
Möchtest du deine Lebensenergie spüren und verkörpert zum Ausdruck bringen? Im Fluss deines Lebens navigieren lernen?
WORKSHOP (1): Am Sonntag Nachmittag erkunden wir eine der zehn Open Floor Bewegungsqualitäten. Keine Schritte oder Choreografien lernen, sondern in diesem offenen Raum lernst du dich in deinem Körper wahr zu nehmen, den Impulsen zu folgen und dich aus dir heraus zu bewegen. Du verbindest dich mit den Ressourcen, die in dir liegen, welche Orientierung geben auf der inneren Landkarte und Tools für den Alltag anbieten.
Der Workshop folgt dem Ablauf des Bewegungszyklus: wir öffnen zum Ankommen die Aufmerksamkeit für die Körperwahrnehmung, richten den Fokus mit einem Körperanker auf ein Körperteil und treten damit ein ins Thema, erkunden mit Übungen spezifische Aspekte, die wir im freien Tanz entfalten. Der Bogen schliesst sich mit einem Moment zum Integrieren und kurzem Austausch.
MEDITATIONSZYKLUS (2): Am Sonntag Abend geben wir uns der Bewegungsmeditation hin in dem Wechsel von sitzen - gehen - tanzen. Die Einfachheit der Struktur hilft zu verlangsamen und ganz in dich hinein zu lauschen. Im Meditationszyklus fliessen verschiedene Praktiken zusammen - von der stillen Meditation im Sitzen über die Gehmeditation bis zum freien Tanz - und ermöglichen ein kraftvolles und sich befruchtendes Sein mit dir in Präsenz des Augenblicks.
In beiden Formaten gehen wir in Begegnung mit den Mittanzenden und dem Raum, erweitern unser Bewusstsein im bewegenden Körper und bekommen Zugang zu ganzheitlichen Dimensionen des Seins. Nutze diesen Moment als Insel im Alltag: Verlangsamen. Austoben. Inspirieren. Spüren. Körperwahrnehmung trainieren. Sein mit dem, was ist. Impulsen folgen. Frei werden. Anerkennen. In deinem Rahmen des Möglichen bewegen. In den Fluss kommen, es fliessen lassen. Atmen mit dem ganzen Körper. Dich von der Musik tragen lassen. Tanzen.
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14:00-17:00 Uhr Workshop / stage
- pause -
17:45 Uhr Einführung beim 1. Mal / Introduction pour la première fois
18:00-20:00 Uhr Meditationszyklus / cycle de meditation
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Preis:
(1) 40 CHF normal | 30 CHF ermässigt
(2) 30 CHF normal | 20 CHF ermässigt
Preis beides (1 + 2): 60 CHF | 40 CHF
Alle mit & ohne Vorerfahrung willkommen.
Bequeme Kleidung & Wasserflasche mitbringen. Wir tanzen barfuss.
Vor Ort: Yoga Garage Biel, Waffengasse 11, 2502 Biel-Bienne
Fünf Minuten Fussweg vom Bahnhof Biel, ebenerdig barrierefrei.
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ANMELDUNG über das FORMULAR: