Workshoptag Open Floor Bewegungspraxis
mit Juliane Seifert
Ein Raum für freie Bewegung, Körperwahrnehmung & Ausdruck. Gemeinsam erforschen wir unsere Körperlichkeit im Selbstkontakt & folgen den Impulsen, die aus dem Inneren entstehen.
Du bist willkommen – genauso, wie du im Moment bist.
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Mal entscheidet der Kopf, mal folgst du deinem Bauchgefühl, mal ist es die Stimme von aussen, die dich mitzieht, mal kommt eine Entscheidung von tief unten, was du garnicht zuordnen kannst…
Vielleicht kennst du solche Momente. Und so richtig bewusst, wird es dir vielleicht erst, wenn du mit einer Entscheidung unzufrieden warst und dich fragst, welcher Anteil in dir entschieden hat oder aus welcher Schicht deines Systems dies herkam.
Was hat das nun mit freiem Tanzen zu tun? Das freie Tanzen ist ein ganzheitliches Tool, der achtsamen Verkörperung Raum zu geben und die verschiedenen Schichten und Anteile des Körpersystems kennen- und navigieren zu lernen. Der Körper trägt so viel Wissen & Weisheit und bietet vielseitige Ressourcen an, die uns für ein resilientes und zufriedenes Leben zur Verfügung stehen. Ja, alles ist da!
Möchtest du auch das Wunder des Körpers, des Organismus, des menschlischen Systems erkunden? Dir Zugang verschaffen und die Verbindung zum verkörperten Sein vertiefen? Ein Bewusstsein für die verschiedenen Schichten aktivieren? Deiner Essenz begegnen? Denn Seele und Körper mit allen Gedanken und Gefühlen sind eine Einheit, die in Einklang gelebt werden möchte.
Wir tauchen ein, häuten uns, blättern durch die Schichten - und nähern uns unserem Kern, der immer wieder neu lebendig durch uns tanzen darf.
Im Alltag lagern sich Schichten ab, die wir einmal mehr, einmal weniger ablegen können, die uns immer wieder begegnen - teils lästig, teils hilfreich, teils automatisch, teils aus Gewohnheit… Durch die Praxis bringen wir Bewusstsein hinein - in unsere Muster, in unsere Strukturen - und wagen neue Möglichkeiten!
Es ist für mich eine Forschungsreise, einen Raum zu öffnen für achtsames Miteinander, regeneratives Sein, in dem wir Konditionierungen aufbrechen und die Wahl möglich wird, zwischen dem was uns nicht mehr dient und dem was wir gestalten wollen. Ich bin inspiriert von Ideen u.a. vom bewussten Verlernen von Gelerntem („unlearning“ Heart of Yoga, Mark Whitwell) und der Metapher der Dekolonialisierung unseres Körpers („decolonizing the body“ Kelsey Blackwell).
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Für alle mit & ohne Vorerfahrung.
Bequeme Kleidung & Wasserflasche mitbringen. Wir tanzen barfuss.
Ablauf: Der Workshoptag setzt sich aus zwei Sessions zusammen, die einzeln oder beide besucht werden können.
10h-13h: Das Ego auflösen und dem grossen Ganzen anvertrauen.
14h-17h: Aktiv am Tag, ruhend in der Nacht.
Bei Teilnahme an beiden bleibt dazwischen Zeit für eine Pause zum Mittagessen oder Durchatmen.
In Laufnähe sind zwei Bistros bzw. Cafés und weitere Einkaufsmöglichkeiten.
Auf Anfrage gebe ich gern Hinweis zu Übernachtungsmöglichkeiten.
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Preis:
ein Workshop: 35 EUR | 45 EUR | 60 EUR
beide Workshops: 65 EUR | 85 EUR | 115 EUR
(ermässigt | normal | unterstützend, nach Selbsteinschätzung)
Ort: Studio Körperarbeit & Tanz Überlingen @ Zum Degenhardt, 88662 Überlingen
Zugang: Raum im 1. OG mit Treppe.
Anreise: Das Studio ist vom Bahnhof Überlingen mit dem Bus bis Haltestelle “Überlingen Gewerbegebiet” in 5 Min. erreichbar.
Parken ist in der Strasse kostenfrei möglich.
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weitere Termine an den Samstagen:
16.1.27: Geerdet und verankert, ohne auf der Stelle zu stehen. | Auf ein Ziel zugehen und der inneren Ausrichtung folgen.
10.4.27: Sich ausdehnen und zusammenziehen im natürlichen Rhythmus des Atems. | Ein Gefühl für den Raum, das Umfeld und die Mitmenschen haben.
5.6.27: Sich in der eigenen Mitte spüren – und von dort heraus ausdrücken. | Eine Pause machen, wenn eine Pause dran ist.
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ANMELDUNG über das FORMULAR: